• →亜鉛の効果
  • 亜鉛の摂取量
  • 亜鉛が精力増進に効果的な理由

    人体で必要とされる亜鉛の量はごくわずかですが、その効果は絶大で、ED改善にも役立てられています。

    精子を作って性欲アップ

    男の人の性欲は睾丸で作られた精子の数に比例しており、精子が多ければ多いほど精力もぐんとアップします。

    この精子を作る原料となるのが亜鉛です。

    男性が1回射精するには7mgの亜鉛が必要と言われており、いかに亜鉛と精子の関係が深いかがわかりますね。

    精子が増えると性欲が高まるだけでなく、射精時の快感もアップしやすくなるので、もっと満足したい!という人は亜鉛を積極的にとってみるとよいでしょう。

    男性ホルモンの生成

    亜鉛は精子の原料になるだけでなく、体内でテストステロンなどの性ホルモンを作るのに役立っています。

    テストステロンは男性機能や性欲を司るホルモンとして知られており、男性ホルモンの生産量が増えることで勃起力や持続力、さらにはサイズアップも期待することができます。

  • 亜鉛の効果
  • →亜鉛の摂取量
  • 亜鉛の摂取量

    亜鉛はもともと体内に存在する成分なので、亜鉛を豊富に含む食材(牡蠣や牛肉など)を普通に食べているぶんには、副作用の心配はありません。

    ただ、精力剤やサプリメントの場合、少ない量で大量の亜鉛を摂取することができるため、つい大量に摂り過ぎてしまうおそれがあります。

    亜鉛を過剰摂取すると、免疫力の低下や鉄欠乏性貧血、頭痛や嘔吐といった副作用が起こる可能性があるので、厚生労働省では亜鉛の1日の摂取上限量を定めています。

    それによると、成人男性の場合、1日の推奨摂取量は9mg、上限量は30mgとなっているので、精力剤やサプリメントから亜鉛を補給する場合は、10~30mgの範囲内でおさまるように注意しましょう。

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